秋の夜長に・・・part1

今年のテーマはBODYメンテ☆彡

ゆがみを正して、バランスのよい体作りを日々研究中

お風呂あがりのストレッチは１日のご褒美

特にお気に入りなのはゆっくりとしたストレッチやウォーキ

ング、ペアストレッチ。やっぱり楽しく長続きするスタイル

がいいですよね。癒しの曲、アップテンポな曲を聴きながら

のストレッチ・・とっても大好きな時間です    SAITO