![]() |
今年のテーマはBODYメンテ☆彡
ゆがみを正して、バランスのよい体作りを日々研究中
お風呂あがりのストレッチは1日のご褒美 特にお気に入りなのはゆっくりとしたストレッチやウォーキ ング、ペアストレッチ。やっぱり楽しく長続きするスタイル がいいですよね。癒しの曲、アップテンポな曲を聴きながら
のストレッチ・・とっても大好きな時間です |
秋の夜長に・・・part1
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
---|---|---|---|---|---|---|
« 6月 | ||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 |