ホーム>ニュース&ブログ

ニュース&ブログ

第4回Ho'ike

202112261217.JPG

10月24日、三島市民文化会館において無事に開催することができました。

コロナ禍の為一年延期となりましたが、参加者、ご来場の皆様には、感染症対策にご尽力、ご協力くださり大変感謝しております。ありがとうございました。

来年もフラで癒され、笑顔いっぱいの楽しい一年になりますように♡

YO

2021122602824.JPG  202112261950.JPG 2021122603031.JPG

202112260349.JPG  202112260350.JPG 2021122605741.JPG

2021122605838.JPG  202112260599.JPG    2021122605954.JPG

202112261059.JPG  202112261218.JPG    20211226132.JPG

202112261139.JPG    2021122611355.JPG    2021122611441.JPG

2021122611533.JPG    2021122611632.JPG    2021122611713.JPG

202112261183.JPG    2021122611840.JPG    2021122612046.JPG

 

ケイキクラス生徒さん募集

しばらくの間、ケイキクラスの入会をお休みさせていただいていましたが、11月より生徒さんの募集を開始いたします。

今までお問い合わせいただき、お待ちくださっている方々はぜひともお申し込みください。

ケイキクラス 年少さんから小学3年生までのお子さん 5名様まで

レッスン日 日曜日 月に2回程度 11:15~12:15

月謝 2000円 入会金 5000円(初回のみ)

保護者様もスタジオで見学、または一緒にレッスン参加も可能です。

お問い合わせフォームまたはお電話でお申し込みください。

お待ちしております。

UCHIDA

 

5月8日 沼津からALOHAを届けよう! FINAL

202152222541.jpgのサムネイル画像

今年で10回目を迎え、いよいよファイナルとなる”沼アロ”に参加いたしました。

感染対策として限られた人数での参加となりましたが、久しぶりのイベント参加でしたのでとても楽しく踊ることができました。心から踊れることに幸せと感謝を感じました。

YO

 2021522225650.jpgのサムネイル画像 2021522225721.jpgのサムネイル画像 2021522225754.jpgのサムネイル画像 2021522225822.jpgのサムネイル画像

ケイキクラス生徒さん募集につきまして

2020年楽寿園菊まつり.JPG

2020年楽寿園菊まつり②.JPGのサムネイル画像

ケイキクラス(子供さんのクラス)は現在、お姉さんクラス(日曜日10:00~)と妹さんクラス(日曜日11:15~)の2クラスがあります。

お姉さんクラスは小学4年生から中学3年生、妹さんクラスは年少さんから小学3年生が在籍されています。

子供さんは頭も柔らかくて、吸収力が素晴らしく、レッスンするほどどんどん上達していきます。

レッスン中に子供さんたちのお話を聞くのもとても楽しくて、ついレッスンを忘れて、会話に熱中してしまいます。

今年はホイケを予定していますので、発表曲を繰り返し練習していますが、発表がとても楽しみです。

 

以前よりケイキクラスの入会のお問い合わせがたいへん多く、本当に感謝しております。

ただ現在、2クラスとも定員満員で、お問い合わせのたびに体験見学もお断りしている状況で、心苦しく思っています。

10月のホイケが終了いたしましたら、進級クラス変更を行いますので、空席もできる予想ですので、もし

入会をご希望の方は10月以降にお問い合わせいただければと存じます。

お問い合わせをお待ちしております。よろしくお願いいたします。

UCHIDA

第4回ホイケ開催予定

昨年2020年12月13日に計画していたホイケはコロナウイルス感染拡大のために延期としておりましたが、

今年10月24日(日)に開催することといたしました。

★第4回 ホイケ

★10月24日(日)15:00 開演

★三島市民文化会館ゆうゆうホール 大ホール

3年に一度、定期的に開催してきましたホイケですが、この度は1年の延期で

少し期間が空いていしまいました。でもその分期待が高まり、十分にレッスンできると前向きに考えています。

あと7ヶ月、生徒の皆さんと楽しくレッスンを重ね、楽しいホイケを作り上げていけるように頑張りたいと思います。

今年中はまだコロナウイルス感染が収束をしないままで開催を迎えることが予想され、いろいろな制限はあると思いますが、

制限の範囲内で出来る内容で発表を行いたいと思います。

三島教室の生徒の皆様、アレナハウオリフラスタジオ、稲村ケ崎教室の皆様、ご協力関係の皆様どうぞよろしくお願いいたします。

UCHIDA

健康維持のお話②

スパイスセブンのカレー.jpg

★ランチのお楽しみ★

不要不急の外出の自粛や会食の自粛が求められている状況が続いていて、お食事に出掛けるのが少し憚られる気分のこの頃です。

私はお酒が苦手で、夜は毎日レッスンがあるので夕食に外食をすることはあまりありません。外食はもっぱらお一人様のランチです。

家で作れない味わえないお料理をいただくのは楽しみの一つでもあります。スタジオ近辺のお店をいろいろ訪ねては楽しんでいます。

イタリアン、フレンチ、中華、和食などどんなジャンルのお料理も好き嫌いなく食べられる体質に感謝です。ただの食いしん坊ですね。

ただ美味しいものはだいだい脂質、糖質、塩分が多く、またボリュームもカロリーも私にとっては多いことがあります。

ランチを外食するとその日の夕食はほとんど食べられません。

私に丁度良いランチはないものかと思っていたところ、『スパイスセブン』というカレーのお店を見つけました。

広小路駅踏切横の『ウェルシア』の向かい側の建物2階にあります。

初めて訪れる時はいつもドキドキしながら入店するのですが、ここは以前はフレンチレストラン『Gawa』で何回か訪れていたので、

ワクワクの気持ちでした。

カレーといっても、家庭で作るカレーライスとは全く別物で、かと言ってインド風のスープのようなものでもなく、初めての味わいでした。

お米はインディカ米でパラパラのご飯にスパイスがきいた煮込み料理といった感じです。スパイスたっぷりですが辛くなく、素材の味が

生かされていると思いました。メニューはいろいろありますが、2種類の味が楽しめるおすすめを食べました。

ご飯が歯ごたえがあるのでしっかりかみしめて、チキントマト味とごぼうキーマカレーをじっくり味わいました。一緒に盛り付けられている

トマトや玉ねぎやニンジンののマリネと共に食べるとお口の中が複雑な味を感じます。不思議にこの食べ物は身体によいかもしれないと

直感しました。(ただの私の感想です)

興味のある方、チャンスがありましたら、ぜひ新ジャンルのカレーもどうぞ。私はまたリピートするつもりです。

 

おまけにもう一軒。広小路笑栄通りにあるラテン料理店『ピカパウ』もおすすめです。普段口にできない南米の味が楽しめます。

これからもランチ探訪!続けます。

 

UCHIDA

 

健康維持のお話①

2021朝ごはん.jpg

1月7日に首都圏などに緊急事態宣言が出されてから、コロナウイルス感染の事で何か落ち着かない毎日です。

スタジオでは以前のように感染予防のために換気に特に気を付けて、レッスンを続けています。

 

毎回のレッスンで、いろいろの情報交換が楽しみの一つです。踊りの上達のためのレッスンは当たり前なのですが、皆さんでおしゃべりするのも

大切の事なのかと思っています。私から話題を提供することが多いのですが、健康関連については関心が高く、つい熱が入ってしまいます。

『身体と心の健康のために』がスタジオでのモットーでもあり、私の知っている情報を皆さんと共有しながら、また教えていただくことも多く

貴重な時間です。

私自身もこれからも長く健康でレッスンを続けられるように、気を付けている事が色々あります。

今日はその一つ、食事の事で気を付けていることを少しお知らせします。

写真は私の1月25日の朝ごはんです。メニューはお正月や旅行に出かけている日以外、1年中ほぼ同じです。

①野菜サラダ・・・千切りキャベツ、スライス玉ねぎ、ミニトマト、ブロッコリーをえごま油、岩塩、コショーであえて、ドレッシングは使いません。

魚の油と同じ成分のオメガ3脂肪酸を含むえごま油を一日スプーン1杯摂るとよいとのことです。

②にんじんジュース・・・にんじん1本とリンゴ4分の1個がそのままジュースになっている1杯を冬は温めて飲みます。

③ゆで卵・・・以前は目玉焼きだったのですが、油分を控えたいのでゆで卵にしました。半熟が好きです。塩はほんの少し。

④ヨーグルト・・・脂肪ゼロのヨーグルト60gに手作りのゆずジャムを少し入れて。手作りするとジャムも糖分控えめに出来ます。

⑤コーヒー・・・コーヒー味音痴なので、カフェインなしのインスタントコーヒーでも十分満足です。時々ハワイコナ産のインスタントコーヒーをいただきます。

お砂糖はなしでトランス脂肪酸が含まれていないミルクを入れます。苦味が苦手です。

⑥ハムトースト・・・全粒粉の食パンにバターを塗らずに粒マスタードを塗ってハムを2枚はさみます。ハムも毎日食べるとよくないかな?と思いながらいます。

全粒粉パンはGI値が白食パンより低いため、血糖値を上げにくくなります。

 

食事は健康維持のために大事なことの一つです。一人暮らしでついだらけてしまいそうなので、毎日スマホのアプリを使って食事の写真を撮り続けています。

アプリが素晴らしくて、撮った写真からメニューを判定してくれて、カロリーや栄養素まで判定してくれます。良かったこと、足りない栄養素などのアドバイスまで

教えてくれます。この朝ごはんはだいたい500キロカロリー位です。

一年前の同じ日に何を食べたか、知ることもできます。私の健康維持のための食事をまもるためのツールになっています。

 

お恥ずかしい私の朝ごはんでした。

他にも気を付けていることをお知らせしていきたいと思います。

 

UCHIDA

 

 

 

楽寿園「音楽と食の秋まつり」に出演いたしました!

20201110141645.jpg
 
10/31~11/1の2日にわたり出演いたしました。
2020年初めての屋外イベント。
久しぶりにスタジオメンバーの笑顔が見られてとても楽しく踊れました♡

               20201110133852.jpg  20201110134053.jpg  20201110133926.jpg   20201110134156.jpg     

                              2020111013404.jpg    20201110134240.jpg    20201110134434.jpg

注意してレッスンしています。

コロナウイルス感染防止対策のため、すっかり生活様式が変わってきているこの頃です。

スタジオでもできる限りの感染予防を行い、生徒の皆様方には安心してレッスンできるように心がけています。

スタジオは幸いなことに3方向に窓があり、3階でもあることから風通しが大変よく密閉を防ぐことができます。

クラスのレッスン人数も距離を保てるように1クラスの定員を6名にしました。

そして飛沫予防のため、もちろんマスク着用をお願いしています。少し呼吸がしにくくて辛いのですが、

たびたび休憩を取り入れて、無理のないようにレッスンしています。

おかげさまで在籍の生徒さんは全員復帰できました。

これからも状況を判断しながら、安心してレッスンしていただけるように配慮を続けていきたいと思います。

UCHIDA

 

2020年7月ワヒネクラス④jpg2020年7月マクアクラス②.jpg

スタジオレッスン再開につきまして

スタジオ在籍の生徒の皆様

5月6日以降の警戒宣言の継続のため、引き続きお休みをいただいておりましたが、本日より警戒宣言および休業要請が解除されましたので、

スタジオレッスンも徐々に再開したいと思います。感染防止のため以前と同じようにレッスンするのは難しい事と思いますが、工夫して行うようにいたします。

5月18日(日)~5月31日(日) 

各クラス出席希望者のみの自由参加といたします。レッスン内容はお休み前までの復習を行います。

レッスン料はお月謝でなく、その都度1レッスン分のお支払いでお願いします。

※ケイキクラス、スマイルクラス、カヒコクラスは引き続きお休みとします。

6月1日(月)~ 

レギュラークラス、ビギナークラス、ケイキクラス、スマイルクラス 通常通りのレッスン再開いたします。

クラスの受講人数などの調整をいたしますので、日程など後日決定してお知らせいたします。

2020515191843.jpgのサムネイル画像   UCHIDA

 

 

 

loading...
ページ上部へ